Com uma alimentação saudável, de acordo com a roda dos alimentos pode, para além de controlar o seu peso, reforçar o seu sistema imunitário, prevenir e controlar melhor algumas doenças crónicas e sobretudo melhorar a sua qualidade de vida.

É importante estar sensibilizado/a para aos benefícios de uma alimentação saudável e para os prejuízos que podem surgir de uma alimentação desequilibrada, para viver melhor, sentindo-se bem consigo mesmo/a. Pois a alimentação é um factor essencial para a saúde!